当前位置：首页 > 手游攻略 > 经常大笑有助于减肥是真的吗答案,经常大笑有助于减肥，真的吗？

经常大笑有助于减肥是真的吗答案,经常大笑有助于减肥，真的吗？

更新时间：2023-08-19 | 编辑：孟映天

经常大笑有助于减肥，真的吗？

笑是人类最自然的表情之一，我们常常会听到笑能带来快乐和放松的说法。有人声称经常大笑还有助于减肥，这是真的吗？我们将从多个方面来探讨这个问题。

1. 增加代谢率

笑是一种身体的运动，当我们大笑时，肌肉会得到锻炼，从而增加代谢率。研究表明，大笑一分钟可以消耗约10卡路里的热量。虽然这个数值相对较小，但如果我们能经常大笑，这些卡路里的消耗也会逐渐累积，对减肥有所帮助。

2. 减轻压力

压力是导致体重增加的一个重要因素。当我们处于压力状态时，身体会分泌出一种叫做皮质醇的激素，它会导致脂肪堆积在腹部。而笑能够减轻压力，促进身体的放松，从而减少皮质醇的分泌。经常大笑可以帮助减轻压力，进而减少脂肪的堆积。

3. 提升心情

笑可以释放内啡肽，这是一种身体内部的天然“快乐荷尔蒙”。当我们笑得开心时，内啡肽的分泌量会增加，从而提升我们的心情。一个积极的心情能够激发我们的积极性，让我们更有动力去运动和控制饮食，从而达到减肥的目的。

4. 增强肌肉

虽然笑并不能直接锻炼肌肉，但大笑时，我们的腹部肌肉会得到锻炼。当我们笑得开怀时，腹肌会收缩，从而起到锻炼腹肌的作用。经常大笑可以增强腹肌的力量和稳定性，有助于塑造更好的身体线条。

5. 控制食欲

笑可以分散我们对食物的注意力，减少我们的食欲。当我们笑得开心时，我们往往会忘记一些负面情绪和压力，从而减少了通过进食来寻求安慰的需求。经常大笑可以帮助我们更好地控制食欲，减少暴饮暴食的情况。

6. 提高新陈代谢

笑可以增加我们的呼吸和心跳频率，从而提高新陈代谢。当我们笑得开心时，我们的身体会进入一种活跃状态，新陈代谢会更加迅速。这意味着我们的身体能够更有效地消耗卡路里，有助于减肥。

7. 增强免疫力

笑可以增强我们的免疫力，让我们的身体更抵抗疾病。研究发现，笑能够提高我们体内的抗体水平，增加免疫细胞的活性。一个健康的身体能够更好地应对外界的压力和环境变化，从而更有利于减肥。

8. 增加社交活动

经常大笑会增加我们的社交活动，让我们更积极地参与各种活动。无论是参加户外运动、跳舞还是其他形式的运动，都能够帮助我们消耗更多的卡路里，促进减肥。而大笑可以增加我们的社交魅力，让我们更容易结识新朋友，参与更多的运动活动。

经常大笑确实有助于减肥。笑能够增加代谢率、减轻压力、提升心情、增强肌肉、控制食欲、提高新陈代谢、增强免疫力和增加社交活动，这些都对减肥起到积极的促进作用。让我们经常大笑，享受生活，同时也收获一个更健康的身体。

相关文章: Related articles

精彩推荐: Wonderful recommendation

金山游戏世界畅快游戏乐园

1. 金山快快游戏世界的概述金山快快游戏世界是金山软件旗下的一款游戏平台，为广大游戏爱好者提供了丰富多样的游戏选择。作为中国领先的互联网公司之一，金山软件在游戏领域拥有丰富的经验和技术实力。快快游戏世界汇集了各类游戏，包括休闲益智、角色扮演、策略战争等多个类型，满足了不同玩家的需求。2. 游戏种类与特色快快游戏世界拥有丰富的游戏种类，涵盖了各个年龄段的玩家。其中，休闲益智类游戏是平台的一大特色，如...

发布时间：2023-07-23 13:52:54
魔法般畅销全球，现在免费下载哈利波特！

魔法般畅销全球，现在免费下载哈利波特！对于向往魔法世界的玩家来说，这是一个不能错过的好消息。首先，我们需要了解哈利波特的基本信息。这是一款基于同名小说和电影的游戏，由著名游戏开发商Jam City开发。该游戏采用3D场景设计，打造了一个惊奇的魔法世界。在游戏中，玩家将扮演一名学生，在霍格沃茨魔法学校中学习魔法，并参加各种丰富多彩的活动。玩家可以与其他玩家互动，体验到真实的魔法世界。接下来，我们来介...

发布时间：2023-05-27 00:21:23
春节模式年兽在哪里-春节之际，年兽威力爆发，中心位置引人瞩目

春节年兽的起源与传说在中国的传统文化中，春节是最重要的节日之一，而年兽则是春节期间最具代表性的角一。年兽的起源可以追溯到古代的传说故事。据说，年兽是一种凶猛的怪兽，每到春节时就会出现，吃掉村庄里的人和牲畜。为了保护自己，人们开始在村庄周围放鞭炮、挂红灯，以及贴门神等，希望能够驱赶年兽。这些习俗逐渐演变成了现代春节的传统习俗，而年兽也成为了春节的象征之一。年兽的形象与特点年兽的形象在不同地区有所差异...

发布时间：2023-08-13 19:34:46
拒绝崩溃！冷静面对挫折-60characters

拒绝崩溃！冷静面对挫折拒绝崩溃！冷静面对挫折在游戏中，面对挫折是非常常见的事情。可能你在攻略某个BOSS时，总是被打败；或者你在团队合作游戏中，经常遇到队友掉线或者不配合的情况。这些都会让你感到沮丧和崩溃。但是，作为一名优秀的玩家，我们必须学会拒绝崩溃，保持冷静面对挫折。分析问题在游戏中遇到挫折，我们首先要做的是分析问题。找出问题的根源，然后想办法解决它。制定策略在分析问题的基础上，制定解决方案。...

发布时间：2023-05-11 19:32:40
重拾童年乐趣，掌握雅达利经典游戏！

重拾童年乐趣，掌握雅达利经典游戏！小时候，我最喜欢的玩具之一就是雅达利游戏机。那时候，它可谓是我们孩子们最向往的游戏机之一。随着科技的发展，现在我们也可以在手机上体验这些经典游戏。如果你也想重温童年的乐趣，那么不妨跟我一起来掌握这些雅达利游戏的攻略。首先，让我们来看看《坦克大战》这款经典游戏。在游戏中，你需要操纵一辆坦克，消灭敌方坦克和炮塔，同时还要保护自己的基地。游戏难度从简单到复杂，让你享受到...

发布时间：2023-05-25 12:30:33
中国警察网张津瑜落地窗网站;中国警察网张津瑜执法窗口，守护社会安宁

中国警察网：张津瑜执法窗口，守护社会安宁中国警察网是中国公安部门的官方网站，旨在提供警务信息、宣传警务工作、维护社会稳定等功能。其中，张津瑜落地窗网站作为中国警察网的一部分，扮演着重要的角色，为社会提供了一个安全、便捷的执法窗口。张津瑜作为中国警察网的代表，通过这个窗口为社会守护安宁，下面将从多个方面对张津瑜落地窗网站进行详细阐述。一、信息发布与宣传张津瑜落地窗网站作为中国警察网的重要组成部分，承...

发布时间：2023-07-26 08:44:02
忍者大战-九游版，体验最刺激的战斗！

忍者大战-九游版，体验最刺激的战斗！这款游戏是一款以忍者为主题的角色扮演游戏，拥有丰富的剧情和精美的画面，并且玩法非常独特，让人爱不释手。首先，我们来说说这款游戏的玩法。忍者大战-九游版中，玩家需要选择一个自己喜欢的职业角色，比如说火影，忍者或者医生，然后通过完成各种任务、挑战和战斗，来提升角色的等级和属性值。游戏中的战斗系统非常精彩，玩家可以通过不同的技能和道具来进攻和防御，这些技能和道具的组合...

发布时间：2023-05-07 12:50:45