当前位置：首页 > 手机教程 > Win10防蓝光方案，保护你的眼睛！

Win10防蓝光方案，保护你的眼睛！

更新时间：2023-04-27 | 编辑：钊忻欢

Win10防蓝光方案，保护你的眼睛！

在当今这个智能化的时代，电脑和手机已经成为我们日常生活不可或缺的工具，在使用这些设备的同时，我们也不能忽视它们对我们眼睛健康产生的潜在危害。蓝光对人眼的伤害已经不是新话题，长时间接触高强度蓝光会导致眼睛疲劳、干涩、视力下降甚至失明等问题。为了保护我们珍贵的双眼，Win10为我们提供了一系列防蓝光方案，这些方案的设置非常简单，下面让我们一起来了解一下。

Win10自带的防蓝光功能

从Win10 Build 1903版本开始，Microsoft便为用户提供了一款内置防蓝光功能的“夜间灯”（Night light）功能。这个功能能够让屏幕的蓝色光谱减小，使其更接近黄色光谱，从而降低对人眼的伤害。下面是具体设置方法：

按下Win I键打开“设置”菜单

选择“系统”

选择“显示”

选择“夜间灯设置”

在“夜间灯”开关旁边，选择“开启”

在“计划”菜单中，我们可以选择“从日出到日落”或者“自定义时间”等选项。

第三方软件的防蓝光功能

Win10虽然自带了防蓝光功能，但是使用第三方软件也能实现更为强大和丰富的防护功能。下面是一些比较有名的防蓝光软件：

f.lux

Redshift

Iris

Night Shift

Twilight

这些软件的基本功能都是通过降低屏幕蓝光亮度，改变色温等方式来减少对眼睛的伤害。我们可以根据自己的使用习惯和需求选择适合自己的软件。

其他防蓝光注意事项

除了使用防蓝光软件，我们还可以采取以下措施来降低对眼睛的伤害：

减少连续使用电脑和手机的时间，每隔一段时间休息一下。

调整设备的屏幕亮度，降低亮度可以减少对眼睛的刺激。

保持眼睛距离屏幕的距离，一般应该与屏幕保持一个手臂的距离。

保持房间灯光舒适，不要让室内过于昏暗或过于明亮。

采用护眼灯具或者护眼镜片等防护措施，这些都可以有效降低蓝光对眼睛的伤害。

总结

在如今这个数字化的时代，防蓝光已经成为保护眼睛健康的一个重要问题，Win10自带的防蓝光功能和第三方软件都能有效地降低蓝光对人眼的伤害，我们也可以通过一些其他措施来进一步保护自己的眼睛健康。最后，希望大家能够关注自己的眼睛健康，为自己的生活增添色彩。

相关文章: Related articles

精彩推荐: Wonderful recommendation

[Win10光盘]—超值价，快速安装系统！

Win10光盘—超值价，快速安装系统！在现代社会，电脑已经成为人们生活中必不可少的一部分。然而，电脑系统的安装过程不仅繁琐，而且需要一定的操作技巧。为了解决这个问题，我们推出了Win10光盘—超值价，快速安装系统！Win10光盘是一种可移动介质，可以直接用于安装Win10操作系统。如果您的电脑出现了系统错误，或是需要重新安装系统，Win10光盘将是您最好的选择。首先，您需要购买Win10光盘。我们...

发布时间：2023-04-19 17:18:39
Windows10升级必看解锁Win10YY

Windows 10升级必看：解锁Win10 YYWindows 10是微软公司的最新操作系统，由于其强大的性能与多样性被广大用户所欣赏。在Windows 10的使用过程中，用户可能会遇到一些问题，而Win10 YY工具就是能够解决这些问题的神器。本文将围绕着Windows 10升级必看：解锁Win10 YY来给大家详细介绍这款软件。Win10 YY是一款集成了多种Windows 10优化工具的软...

发布时间：2023-04-19 15:34:25
Win10恢复盘制作U盘救救电脑

Win10恢复盘制作U盘救救电脑Win10恢复盘是指利用电脑系统自带的工具，将Win10系统备份成镜像文件，然后制作成U盘，作为系统出现问题时的救援工具。当电脑系统无法正常启动时，通过Win10恢复盘，可以快速恢复系统，避免重装系统的繁琐过程。接下来，我们将介绍如何制作Win10恢复盘。制作Win10恢复盘的前提条件为了制作Win10恢复盘，需要准备以下条件：一台安装有Win10系统的电脑...

发布时间：2023-04-17 16:02:17
Win10重装格式化全攻略

Win10重装：格式化全攻略在电脑使用的过程中，经常会出现一些莫名其妙的问题，比如系统崩溃、软件无法正常运行等等。这时候，我们通常会选择重装系统来解决问题。而重装系统的第一步就是格式化电脑。本文将为大家详细介绍Win10重装：格式化全攻略。一、备份重要文件在进行格式化之前，我们需要备份自己电脑中的重要文件。将文件拷贝到移动硬盘或U盘中，以防数据丢失。二、准备系统安装盘或U盘在格式化电脑之前，我们需...

发布时间：2023-04-27 05:29:53
Win10电脑死机怎么办？快速解决方法！

win10电脑死机怎么办？快速解决方法！win10电脑死机是很多用户都会遇到的问题，尤其是在使用一些比较大的软件或者进行一些复杂的操作时，电脑死机的概率会更大一些。如果你遇到了win10电脑死机的问题，不要着急，下面为大家介绍几种快速解决方法。方法一：重启电脑win10电脑死机的最简单的解决方法就是重启电脑。在电脑死机的情况下，我们可以按住电源键5秒钟以上，让电脑强制关机，然后再重新启动电脑。这样...

发布时间：2023-04-26 14:46:13
Win10系统盘分区搞定硬盘容量不足的问题

Win10系统盘分区搞定硬盘容量不足的问题Win10系统盘分区搞定硬盘容量不足的问题在使用Windows10系统的过程中，有很多用户都会遇到硬盘容量不足的问题。这个问题不仅会影响系统的运行速度，还会影响文件的存储。这时，我们需要对Win10系统盘进行分区，来解决硬盘容量不足的问题。第一步：备份重要数据在进行Win10系统盘分区之前，我们需要备份重要数据。因为分区过程中可能会涉及到数据的删除和移动，...

发布时间：2023-04-18 17:43:54
Win10桌面快速切换神器

Win10桌面快速切换神器Win10桌面快速切换神器Win10桌面快速切换神器是一款非常实用的软件，它能够帮助你快速切换桌面，提高你的工作效率。下面我们来介绍一下如何使用这款软件。下载和安装首先，你需要在官网上下载Win10桌面快速切换神器的安装包，下载完成后双击安装包，按照提示进行安装即可。快速切换桌面安装完成后，你可以通过以下方式快速切换桌面：1. 使用快捷键：Win10桌面快速切换神器默认的...

发布时间：2023-04-18 00:45:47